揚げ物がメインの献立には、合わせる副菜にはサラダがあるといいでしょう。


アジフライに合うおかずとしておすすめ！
緑黄色野菜のかぼちゃと、タンパク質が豊富で完全栄養食品とも言われる卵を合わせた、栄養満点な副菜サラダです。


アジフライの献立 (296件) · 人参と明太子の炒めもの☆お弁当の彩りに♪ · スパムの焼き方、カロリーダウン油不使用、 · 他2品.

焼き魚や煮魚は苦手でも、魚をサクサク食感で香ばしい揚げ物にすれば美味しく食べられる人も多いでしょう。アジフライは魚の揚げ物の中でも子供にも食べやすく、夕飯のおかずから定食屋のメニューにまで人気の魚レシピです。

そんなアジフライの献立には、どんな副菜や汁物を付け合わせたらよいでしょうか。それでは、アジフライの献立に合うレシピをご紹介していきます。

アジフライに合う副菜 · ・冷奴 · ・かぼちゃのサラダ · ・ほうれん草の白和え · ・カブのそぼろあんかけ

アジフライがメインの献立には、足りない栄養素を補う副菜を添えるのが◎
根菜やイモ類を取り入れれば、食べ応えも兼ねた付け合わせになりますよ。

魚とは言ってもアジフライは揚げ物なので、献立の付け合わせにはさっぱりと食べられる野菜のおかずがよいでしょう。

アジフライの献立に合うおかず・付け合わせ【主菜】 · ①イカフライ · ②揚げ出汁豆腐 · ③卵焼き · ④焼き鳥

「メインのアジフライに合う副菜レシピが知りたい…」
「アジフライに合うおかずに悩んでしまって決まらない…」
こちらのページでは、そんなアジフライに合う献立を作りたい！と思った方に向けて、25本のレシピをご紹介！
副菜レシピからおすすめの「ほうれん草の基本のおひたし」や「大根ときゅうりのやみつきサラダ」、汁物レシピから「なすとねぎの味噌汁」や「キャベツと卵の洋風スープ」、主食レシピから「基本の五目炊き込みご飯」や「えびピラフ」などそれぞれ献立の決まっていない部分の参考にしていただけるような料理の作り方を集めました。
アジフライと相性の良い料理をもう一品作りたい！と思った際には、ぜひこちらの特集をお役立てください！

野菜のカサが減ってたっぷりと食べられる浅漬けは、さっぱりとした味わいでアジフライの献立の箸休めにぴったり。

レンチンで作る絶品タルタルソース。サクサクのアジフライにかけて召し上がれ。 レシピを見る ＞. 土曜日のレシピ②「春野菜のピクルス」.

献立に悩んだら、定食風にするのも◎
管理栄養士が選んだレシピもぜひ参考にしてみてください。

アジフライの付け合わせには、さっぱり食べられる副菜が相性ぴったり♪
カルシウム豊富なしらすと、食物繊維やマグネシウム、ヨウ素が豊富なワカメを合わせた、ミネラル豊富な一品です。


献立作成（2ヶ月に1回程度） ・食育・発注・職員会議（月1回） · オススメ.

フライにすれば、青魚が苦手な方や子どもも食べやすくなりますよ。
付け合わせには、ビタミンやミネラルが摂れる野菜たっぷりの副菜や汁物、大豆製品やお肉料理などをプラスして足りない栄養素を補いましょう。

フライに合う副菜を教えてください（幼児向け） | 生活・身近な話題

冷奴は豆腐を皿に出すだけと簡単でありながらヘルシーで栄養もあり、献立の付け合わせに人気の一品です。

夏に向かっておいしくなるあじ、南蛮漬けやフライがおすすめ。 あじフライにはポテトサラダとキャベツの千切りがマストの付け合わせ。

栄養バランスに優れた献立を考えたいなら、旬の食材を使った副菜をぜひ取り入れて！
美味しさと栄養価が最高潮の時期に収穫された食材を使うだけで、至福の一品が完成しますよ。

4月30日の献立だったアジフライ。 4.30あじフライ・豆腐とチンゲン菜の蟹あんかけ・里芋の味噌汁・

鉄分やタンパク質など栄養が豊富な食材を使い、大根や椎茸、人参などの野菜も入っていてご飯にも合うので、アジフライの献立にもぴったり。

ご飯を作る気にならない日の夕食、手抜き料理の中身はアジフライ献立。冷凍フライを活用して付け合わせもラクに用意できるものばかり。

アジはたんぱく質や鉄、DHAやEPAなどの豊富な栄養素を含む健康的な食材。
夕飯の献立などに積極的に取り入れるのがおすすめのお魚です。

豆腐とソーセージのコンソメスープ · 白菜とベーコンのスープ蒸し煮 副菜

作り置きできる、むしろ作って時間が経ってからのほうが美味しく食べられる味卵は、アジフライの献立の副菜にもおすすめです。

和の定番おかず。「アジフライ」の基本の作り方＆おすすめ副菜3選

春が旬の菜の花を、からしマヨネーズでささみと和えた副菜です。
ピリッとしたからしの辛味がいいアクセントになって、アジフライに合うおかずにもってこいですよ。

ふっくらと肉厚なアジの美味しさを堪能できるボリューム満点のアジフライです♪ · 材料 · 作り方.

独特のほろ苦い辛味が特徴の菜の花には、抗酸化作用も。
ビタミンと食物繊維が豊富なので、献立の栄養バランスがぐっと良くなります。

あじフライのチョップドサラダ | ふれ愛交差点 クッキングガイド

アジフライは夕飯のおかずから定食屋のメニューにまで人気の魚レシピです。そんなアジフライの献立には、どんな副菜や汁物を付け合わせたらいいでしょうか。それでは、アジフライの献立に合うレシピをご紹介していきます。

シンプルに食材は水菜だけ！たっぷり水菜を使ってシャキシャキ食感がおいしい！ごま油の風味が効いた手作りドレッシングのサラダです♪

定食でも定番メニューの「アジフライ」。日本人になじみ深いアジは焼いてもフライにしても人気です。今回は「アジフライ」をメインにしたぴったりな献立案を幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載された中から厳選しました。簡単に作れて栄養を補える野菜中心の副菜や汁物を合わせれば、バランスも取れて栄養たっぷりな献立になりますよ。

キャベツを食べよう キャベツとアジフライのサラダ レシピ・作り方

栄養素合計:たんぱく質:30.5g 脂質:28.8g 炭水化物:93.7g カルシウム:193㎎鉄:3.6㎎ 食塩相当量:2.7g

キャベツを食べよう♡キャベツとアジフライのサラダ」のレシピ・作り方。「ポン酢でさっぱり♡ダイエット応援( ง

(エネルギー:252kcal たんぱく質:3.8g 脂質:0.5g 炭水化物55.7g カルシウム:5㎎鉄:0.2㎎ 食塩相当量:0.0g)

【今日の献立】2024年7月8日(月)「みそダレアジフライ」

新鮮なアジに衣をつけて揚げるアジフライ。衣のサクサク食感と、旨みたっぷりのふっくらとしたアジが絶品の日本料理です。
定食としてもお馴染みながら、献立にはどのようなおかずがぴったり合うのでしょうか。
今回は管理栄養士が栄養バランスを考えて厳選した、アジフライに合う付け合わせや汁物などを紹介します。

アジに＜衣＞の小麦粉を薄くつけ、溶き卵、パン粉を順番につける。 ..

冷凍保存できるアジフライならお取り寄せが便利。食べたいときにパパっと揚げれば夕食のメインとしても大活躍します！

フライ・揚げ物の簡単＆人気レシピ60選【メインおかずにぴったり】

(エネルギー:397kcal たんぱく質:23.3g 脂質:26.1g 炭水化物15.1g カルシウム:104㎎鉄:1.2㎎ 食塩相当量1.2g)

NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のアジフライのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいアジフライ ..

(エネルギー:109kcal たんぱく質:1.9g 脂質:2.2g 炭水化物19.8g カルシウム:28㎎鉄:1.1㎎ 食塩相当量:0.7g)

アジフライ | お弁当おかずリメイクレシピ | cotogoto コトゴト

アジフライに少しだけ主菜を足したい場合の主菜には、卵焼きがおすすめです。出し巻き卵にするほか、中にねぎやしらすを入れるなどのアレンジもしやすく、献立の彩りも綺麗になります。簡単に作れる料理で、アジフライをお弁当のおかずとして使いたい時にも合わせやすい組み合わせです。

トマトソースはタバスコでピリっとさせて♡ 酢の物は刻み大葉を入れて夏らしく♡ お味噌汁は長ネギを胡麻油でこんがり焼…

(エネルギー:13kcal たんぱく質:1.6g 脂質:0.1g 炭水化物3.2g カルシウム:56㎎鉄1.1㎎ 食塩相当量0.7g)